Lurer på hvorfor hun blir redd når noen hever stemmen.

Jente, 17

Hei, jeg lurer på om det er noen spesiell grunn til at jeg fort blir ukomfortabel eller «redd» når det er diskusjon eller hevet stemme rundt meg. Ikke at jeg nødvendigvis er med i diskusjonen/samtalen. Men at jeg kan sitte i samme rom/bil/hus osv, og kan føle på et svært ubehag når noen jeg kjenner/ eller ikke kjenner hever stemme eller diskuterer. Ofte mer ubehag når det er andre som diskuterer. Det stikker i magen og blir litt uvel, og vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg i slike situasjoner. Har aldri opplevd noe traumatisk rundt slike ting, har bare hele livet vært redd for å få kjeft/gjøre feil eks på barneskolen. Lurer derfor på om det finnes noen grunner til det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan være at du rett og slett er redd for sinne, og derfor blir ukomfortabe når noen hever stemmen. Du skriver selv her at du alltid har vært redd for å gjøre noe feil eller få kjeft. Kanskje det er slik at du assosierer en hevet stemme med å få kjeft og at du derfor blir redd.

Jeg kan ikke si det med sikkerhet siden jeg ikke vet så mye deg. Men det jeg vet er at dersom du snakker med noen om din redsel når andre hever stemmen vil du få hjelp til å både finne ut hvorfor du reagerer slik og hjelp slik at du kan klare å håndtere slike situasjoner bedre.

Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de hjelpe deg slik at du klarer å takle hevet stemme og diskusjoner bedre enn det du gjør i dag.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.3.2022