Beskriver angstsymptomer. Lurer på om hun er deprimert.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg leser her at du kanskje er opplever når du skjelver og hyperventilerer er angst. Angst kan gi slike symptomer, men heldigvis finnes det hjelp for både angst og nedstemthet. Jeg kan ikke svare deg på hva du sliter med da dette mediet ikke er egnet for diagnostisering, men jeg kan anbefale deg å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. For da kan du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det er vanlig at ungdommer kan slite med en del vanskelige tanker og følelser, og ha perioder med nedstemthet og engstelse. For de aller fleste er dette noe som gir seg av seg selv men for noen kan dette være tegn på en psykisk lidelse. Men uavhengig av årsak er det lurt å snakke med noen når man har det vanskelig.

Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du har det vanskelig og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no