Lurte på på om hun var deprimert tidligere.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke si her med sikkerhet om du slet med depresjon tidligere eller ei, men jeg tenker at det viktigste er at du fikk hjelp med det du slet med av vanskelige tanker og følelser, selvskading og selvmordstanker og i dag har det mye bedre med deg selv.

Det kan være noe depressivt du slet med da selvskading og selvmordstanker kan være symptomer i en depresjon. Men det kan også være at du slet med lav selvfølelse. Du skriver jo her at du slet med å passe inn og hadde det vanskelige med venner.

Når man sliter med lav selvfølelse kan mange oppleve at ensomheten kommer sammen med tanker om at man ikke kan bli likt av noen, kan man begynne å tro på at man ikke er ønsket av noen. Man kan falle i grublemodus og bli stående fast i lammende selvkritikk. Man kan bruke timer, dager og netter på å plage en selv med at man ikke er noe verdt og bare til bry.

Dette er den lave selvfølelsens vonde sirkel. Man bruker den vanskelige situasjonen man er kommet i til å beskylde seg selv, og det forsterker negative følelser. Sterk tristhet og usikkerhet om man er verdt å like, gjør det vanskeligere for en å ta kontakt med folk rundt en.

Mange som sliter med lav selvfølelse kan også slite med selvskading og tenke på selvmord som en løsning.

Jeg kan som sagt ikke svare deg på hva du slet med, om det var depresjon, lav selvfølelse eller noe annet. Men det viktigste er jo at du fikk hjelp og at du har det bra i dag!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no