Jeg har humørsvingninger

Hei,

Du befinner deg i en alder hvor det skjer veldig mye både biologisk og psykologisk. Det er ikke uvanlig at jenter og gutter på din alder opplever sterkere humørsvingninger og at man ikke kjenner helt igjen seg selv. Med andre ord er ikke det du opplever helt uvanlig og mange vil nok beskrive tenårene litt sånn i perioder. Det betyr imidlertid ikke at det ikke er slitsomt og frustrerende å ha det sånn.

Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykpleier på skolen din eller Helsestajson for ungdom. Her vil det være fint for deg å lufte tanker og følelser, og kanskje få noen gode råd til hvordan du kan håndtere humørsvingningene dine bedre og få noen strategier på hvordan de skal gå mindre utover hverdagen din.

Jeg sender deg mange gode tanker!

Med vennlig hilsen psykolog