Hva er det beste man kan gjør når man er kåt og ikke kan ha sex?

Hei

Når en er 16-17 år er en midt inne i kanskje det aller mest krevende perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest og en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som at kroppen koker av kåthet og at en kan bli kåt når som helst, hvor som helst.

Den enkleste og beste måten å takle kåtheten på er å onanere. Kanskje det kan hjelpe å vite at stort sett alle onanerer; alle kjønn, unge i puberteten, når en har kjæreste eller er gift og når en er gammel. Du er altså ikke noe som helst rar eller uvanlig om du onanerer.

For noen, kan det være fint å bruke hele kroppen og finne sin måte å stimulere seg selv på i tillegg til eller istedenfor å onanere.

Hvis du ikke har lyst til eller ikke kan gjøre det, kan det hjelpe å gjøre noe helt annet som distraherer deg. Prøv for eksempel å:

• Trene eller være aktiv (løping, styrke, fotball – fysisk aktivitet bruker opp litt av energien kroppen bygger opp).
• Ta en kald dusj – det kan faktisk roe kroppen.
• Gjøre noe du liker: gaming, høre på musikk, se en serie, være med venner, osv.
• Få tankene over på noe annet, rett og slett.

Følelsen gir seg etter en stund, selv om det kan føles intenst der og da. Og det er helt greit å bare la kroppen roe seg uten å gjøre noe med det. Du bestemmer over din egen kropp, og det finnes ikke noe "riktig" du må gjøre når du er kåt.

Når det er sagt så finn din trygge og riktige vei. Det er fint å utforske kroppen sin og se hva en liker. Legger ved noen artikler her som kan være fine å lese.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier