Hvordan kan jeg få utløsning utenom vanlig runking?

Hei!

Du forteller at du er 15 år. Det betyr at du er inne i kanskje den mest krevende perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest og en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som at kroppen koker av kåthet og at en kan bli kåt når som helst, hvor som helst.

Den enkleste og beste måten å takle kåtheten på, er å onanere. Har en vokst opp i en familie, miljø eller kultur som ikke snakker fint om kropp, nakenhet og seksualitet, kan en skamme seg litt eller kjenne på dårlig samvittighet etter en er ferdig med å onanere. Kanskje det kan hjelpe å vite at stort sett alle onanerer; alle kjønn, unge i puberteten, når en har kjæreste eller er gift og når en er gammel. Du er altså ikke noe som helst rar eller uvanlig om du onanerer.

For noen, kan det være fint å bruke hele kroppen og finne sin måte å stimulere seg selv på i tillegg til eller istedenfor å onanere.

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt.

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du onanerer.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS