Hva er ditt beste tips for å få bedre helse på kort tid?

Hei!

Så bra at du ønsker å gjøre endringer i livsstilen din, slik at du oppnår bedre helse!

For å få til en sunn og varig vektnedgang er det helt avgjørende at du finner et kosthold og en livsstil som du trives med og kan opprettholde over år, så det må passe inn i hverdagen din. Å få synlige resultater av en livsstilsendring kan ta tid, men de helsemessige fordelene kommer med en gang!

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg. Dette er ikke en prosess du skal gjøre på egen hånd <3

I mange kommuner i Norge finnes det også egne Frisklivssentraler som tilbyr hjelp til de som sliter med vekten og trenger å gjøre endringer i livsstilen sin. Dette har helsestasjon for ungdom og fastlege mer informasjon om.

Lykke til og håper du tar kontakt med helsepersonell slik at du får hjelp på veien!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no