Er det å bite leppene pga stress en form for selvskading?

Hei!

Så fint at du kontaker oss når det er noe du lurer på, og at du er fornøyd med arbeidet i ung.no!

Når det gjelder om en handling er selvskading eller ikke, kommer det an på hensikten og motivet bak handlingen. Selvskading er det når en person påfører seg selv smerte for å endre negative tanker eller regulere følelser som tristhet, angst eller sinne.

I eksempelet du nevner med biting på innsiden av kinnene, høres det mest ut som en handling du har «blitt vandt til» og kanskje gjør litt på automatikk, heller en bevisst selvskading. Og det er ikke uvanlig å ha en slik vane med å bite negler, leppe og liknende når man er stresset eller nervøs dersom man først har blitt vant til det.

Jeg tenker det viktige i ditt tilfelle er å tenke på hva som driver handlingen de gangene du gjør det bevisst. Er det for å skade deg for å dekke vinde følelser, eller er det fordi vanen er vanskelig å kutte ut?

Uansett kan være veldig fint for deg å snakke med noen om det, for det høres slitsomt ut å ha slik over tid. Kanskje kan dere grave litt plagene du har, og om det finnes noe som driver handlingen slik som stress, angst eller noe annet? Du kan starte med å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom.

Håper svaret var til noe hjelp og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no