Hvordan skal jeg spise nok når alt inni meg sier jeg er for tykk?

Jente, 14

Hei. Jeg har slitt med mat og kropp i flere år. Veldig lenge spiste jeg for lite (jeg spiste, bare ikke nok) med vilje fordi jeg ville bli tynnere. (Selvom jeg allerede var tynn) De siste månedene har det blitt mye verre og jeg begynte å kaste opp av og til. Nå vet mamma og pappa om det og jeg har begynt å gå til helsesykepleier regelmessig. Hun sier at jeg burde gå til abup, men jeg føler ikke at det er ille nok. Jeg vil virkelig bli bedre, men jeg vet ikke hvordan jeg skal klare det. Hvordan skal jeg klare å spise normalt igjen uten en krig i hodet. Og hvordan skal jeg spise nok og være ok med å gå opp i vekt når alt inni meg sier at jeg er for tjukk? Selvom jeg spiser nok er stemmen der fremdeles og sier at jeg er feit og må spise mindre. Hvordan får jeg den bort? Og hvordan kan jeg være ok med hvordan jeg ser ut? Hvordan tenke på noe annet enn mat og kropp 97% av tiden?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du har så vanskelige tanker om mat og kroppen. Du trenger hjelp til å få det bedre. Du trenger en undersøkelse hos fastlegen din, slik at det kan vurderes hvilken hjelp du trenger videre. Det kan være at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse og da er det viktig å få riktig hjelp raskest mulig. Spiseforstyrrelse er alvorlig og det er viktig å snu sykdommen raskt for at det ikke skal bli langvarig og for vanskelig å komme ut av. Kan du si fra til foreldrene dine, slik at de kan følge deg til fastlegen?

Du kan også si fra til helsesykepleier at du trenger mer hjelp, slik at hun skaffer deg det.

Du har noen selvkritiske tanker som sier til deg at du er feit. Dette er "feiltanker" som vil deg vondt og som du må få hjelp til å komme deg vekk fra. En spiseforstyrrelse-sykdom kjennetegnes av slike negative, selvkritiske tanker gjennom hele dagen. Dette er vondt og vanskelig og ingen ungdommer fortjener å ha det slik. Lite mat forverrer slike tanker, derfor er det svært viktig å spise nok mat gjennom hele dagen for at det ikke skal utvikle seg mer.

Jeg legger ved artikler som kan være nyttige for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 4.2.2023