Jeg må spise opp alt. Er lei av lange måltider.

Hei.

Det er leit å lese at du strever sånn med spiseforstyrrelse. Behandlingen er krevende og det er viktig at du får hjelp fra foreldrene dine. Jeg forstår at det oppleves plagsomt med lange måltider.

Jeg anbefaler deg å korte ned måltidene. Du må uansett spise maten foreldrene dine gir deg og da er det bedre at du spiser den på 30 minutter. Kanskje kan foreldrene dine bestemme at om du ikke spiser opp maten på 30 minutter så må du drikke tilsvarende med næringsdrikke. Det kan hjelpe deg til å øke farten når du spiser slik at du klarer å spise på normal tid.

Det er lurt å spise brødmat og drikke melk når man er undervektig. Brød og melk har mange næringsstoffer som kroppen din trenger og er avhengig av for at du skal bygge muskler og kroppen skal kunne reparere seg selv. Melken har kalsium og proteiner som er veldig viktig for blant annet benbygningen din.

Du kan spise grøt, men det er anbefalt at den er laget på melk. Havregrøt kan gi deg variasjon slik at ikke alle måltidene består av brød. Alternativ til vanlig melk er biola. Mange spiser korn med biola, nøtter og banan til frokost. Kanskje kan det være en variasjon som du kan bytte med.

Det er viktig at du spiser nok mat fremover. Det er urettferdig at spiseforstyrrelsen ødelegger så mye for deg. Jeg håper du klarer å ta imot støtten foreldrene dine prøver å gi deg i måltider slik at du snart klarer å spise måltider hvor spiseforstyrrelsen ikke skaper så mye krangling.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser