Jeg snakker og roper i søvne, kan jeg gjøre noe med det?

Hei

Jeg skjønner godt at dette er ubehagelig for deg, spesielt når du er på overnatting og ikke vet hva du kan komme til å si eller gjøre mens du sover. Når det har gjort at du har sagt nei til flere overnattinger, høres det ut som dette har blitt en ganske stor bekymring for deg.

Det å snakke i søvne er ganske vanlig og som regel helt ufarlig. Noen kan også rope, gråte eller lage andre lyder. Man vet som regel ikke selv at man gjør det, og det er heller ikke noe man kan styre.

Det finnes dessverre ingen enkel måte å få det til å stoppe helt på. Men det kan skje oftere hvis man er veldig trøtt, sover for lite eller har mye stress og bekymringer. Det kan derfor være lurt å prøve å få nok søvn og ha noenlunde faste leggerutiner.

Jeg synes ikke du skal være flau over dette. Hvis du skal overnatte hos noen du stoler på, kan du gjerne fortelle på forhånd at du av og til snakker eller roper i søvne. Da vet de hva det er hvis det skjer, og slipper å bli redde.

Siden du forteller at dette skjer ofte og har begynt å hindre deg i å gjøre ting du har lyst til, synes jeg også det kan være fint å snakke med fastlegen din om det. Da kan dere sammen finne ut om det er noe som bør undersøkes nærmere.

Håper du etter hvert tør å bli med på overnattinger igjen. Det ville vært synd om dette skulle få forme og bestemme så mye over hva du kan være med på og ikke.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sliter du med å sove?

Drømmer du om å bli skuespiller?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg