Jeg er redd for å tilfeldigvis bli banket opp av en gjeng

Kjære jente 17 år,

Takk for at du deler dine bekymringer om ungdomsvold med oss her på ung.no. Jeg forstår du plages av disse tankene og at du ønsker å bli

Det er ikke slik at du eller andre skal gå rundt og være redd for å bli banket opp tilfeldig av en gjeng på gaten. Jeg forstår at du blir bekymret når det er et så stort fokus på dette både på nyheter og sosiale medier. Det er bra det er fokus på det som er utfordrende i samfunnet, men det kan også skape mye usikkerhet, frykt og redsel. Du er ikke alene i å føle deg sånn.

Hovedrådet mitt er at du snakker med noen om hvordan du har det. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre voksne du er trygg på. Når man snakker med noen om hvordan en har det, så får en bedre oversikt selv. Det gir også mulighet for at andre kan komme med innspill og nye perspektiver.

Siden det er flere ting du er redd for, tenker jeg det kan være godt for deg å få sortert ut litt tanker og følelser. Noen synes det er nyttig å skrive ned disse bekymringstankene, slik at en kan ta litt stilling til dem. Du kan for eksempel spørre deg selv hvor mye du tror på disse tankene fra 1 til 10? Det er jo sånn at tankene våre representerer ikke en sannhet.

Det å jobbe med tankesett og la tankene komme og gå av seg selv er ofte vanskelig og krever trening. Jeg håper derfor at du tar kontakt med f.eks. helsesykepleier eller fastlegen din, så du kan få god støtte og veiledning underveis.

Jeg legger ved noen artikler som kanskje kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt! Masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no