Har helseangst. Lurer på om det er farlig med matrester når jeg raper?

Hei, jente på 15 år!

Så fint at du tar kontakt når noe gjør deg urolig.

Du forteller at du har helseangst og det å ha overdreven helseangst fører til at man gjerne er veldig opptatt av ulike symptomer og "støy" i kroppen og gjerne tolker dette i verste retning. Det kan være alt mulig man blir bekymret for. De symptomene/tingene man blir mest opptatt av og gir mest oppmerksomhet blir man ofte mest redd for og enda mer bekymret for etterhvert. Det er nok det som skjer nå.

Det å rape og føle at det noen ganger kommer matrester opp høres helt ufarlig ut - det høres ut som noe du har blitt skremt av gjennom å gi det oppmerksomhet. Jeg vil råde deg til å forsøke å ikke la dette få så mye plass og heller la det som skjer i kroppen når du raper bare skje.

Dersom du har mye helseangst i en slik grad at det går utover din fungering og at du ikke har det bra i hverdagen er det lurt å ta kontakt med noen du kan snakke med. Et lurt sted å begynne er helsesykepleier på skolen.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen