Jeg har helseangst, vil snakke med legen. Hvordan møter han meg?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du har noe du lurer på.

Det er bra at du tenker at du har lyst til å ha en samtale med legen din. Det høres ut som at du stoler på legen og dermed ønsker å drøfte med han. Du forteller at du er på DPS så dersom du ønsker det (og det er mulig) så kan du jo også be om å få snakke med en lege der. Det jobber ofte flere psykiatere på DPS (altså leger med spesialisering i psykiatri). Men her kan du se selv hva som passer for deg og din situasjon.

Du forteller at det er noe spesielt du ønsker å spørre legen om og det skal legen ta på alvor. Det som kan være litt typisk ved hypokondrisk lidelse/helseangst er at man aldri slår seg til ro med det legen sier fordi det vil alltid dukke opp noe nytt. Husk at kroppen alltid vil sende ut litt "støy" som vi kan tolke som noe farlig. Det kan f.eks være hodepine (som de aller fleste har fra tid til annen!), svimmelhet, vondt i mage, strekk her og der, smerte her og der. Dersom vi er veldig opptatt av sykdom, kroppen og "symptomer" vil man kunne tolke disse symptomene som noe farlig selv om de i realiteten kan være helt ubetydelige. F.eks så finner vi ofte ikke noe spesiell grunn til hodepine eller vondt i rygg eller mage - oftest går det over av seg selv uten at det var noe spesielt. Så poenget mitt er at dersom du spør legen om dette spesifikke du vil spør om kan du øve deg på å slå deg til ro med svaret og forsøke å la det være etterpå.

Det er veldig vanskelig for meg å svare på hvordan legen vil møte deg på det du spør om. Både fordi jeg ikke vet hvem han er/hvilken type han er og også fordi jeg ikke vet hva det er du ønsker å sjekke hos han. Det som kan være lurt er at du f.eks ber spesifikt om at du gjerne ønsker at han forteller litt om hvordan kroppen fungerer dersom det er dette du ønsker mest å få ut av samtalen med han. Da kan han helt sikkert fortelle litt om det du lurer på og hva som typisk skjer i kroppen når du har det sånn og sånn. Og som du skriver selv så er det helt riktig at man som regel vil merke dersom man er veldig syk. Det å heller være slik at man tolker "alt" (støy) i kroppen som sykdom er heller ofte angst enn sykdom. Da er det som sagt viktig å øve seg på å slå seg til ro med legens tilbakemelding og så gå tilbake til å leve livet som vanlig så godt det går.

Helseangsten og måter å øve deg på å stå i dette på kan du få god hjelp for på DPS. Du kan også se på dette selvhjelpsprogrammet for gode tips for håndtering av angst. Det er et helt program som egentlig handler om panikkangst (panikkangst kaller vi gjerne ofte for symptomfobi fordi de som har det blir engstelig for ulike symptomer i kroppen - noe som også er tilfellet ved helseangst). Det er også en egen "episode" i dette programmet som handler om helseangst. Det kan være lurt å se hele programmet for å forstå sammenhengen men det går selvsagt også an å kun se episoden om helseangst.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologspesialist