Tenker mye på onkelen min som døde av kreft

Jente, 13

Hvordan kan jeg slutte å tenke på at onkel døde av kreft jeg blir veldig lei meg og ofte stressa jeg sliter med å føle at jeg gjør alt galt og at jeg må være flinkere jeg har en liten ting jeg føler at jeg må snakke med meg selv hva skal jeg gjøre med dette

Svar

Hei!
Det er leit å høre at onkelen din døde av kreft. Å miste en nær slektning i så ung alder som du er i, er en ganske stor påkjenning og noe som trenger tid til å bearbeides.
Jeg tenker det er helt naturlig at du ofte tenker på ham og blir lei veldig deg da.
Kanskje kan det hjelpe å sette av litt tid hver dag hvor du kan sørge og minnes onkelen din, for eksempel et fast tidspunkt om kvelden.
Det trenger bare være fem minutter, men da forstyrrer ikke sorgen deg i hverdagen ellers.
At du kjenner på stress og føler at alt du gjør er galt, er noe mange ungdommer på din alder kan kjenne på.
Det er mye følelser og usikkerhet i puberteten.
Jeg tenker det er fint at du snakker med deg selv, men snakk gjerne også med en trygg voksen om hvordan du har det.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 7.1.2026