Sliter med sorg etter at fotballtreneren døde av kreft.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror jeg har svart deg nylig om det du sliter med etter at fotballtreneren din døde av kreft. Det jeg tror du kan slite med, som gjør deg både trist, sliten og tar vekk motivasjonen, er sorg etter at fotballtreneren din døde av kreft.

Du opplever nå en sorg over å ha mistet noen som står deg nær. Å oppleve sorg er vondt og vanskelig og betyr at vi har mistet noe eller noen som har betydd mye for oss.

Sorgen beveger seg ofte i faser, fra en sjokkfase med en reaksjonsfase, til en slags nyorienteringsfase, hvor det går opp for en at vedkommende er død, og man begynner å orientere seg fremover. Dette er veldig individuelt og man kan bevege seg frem og tilbake mellom ulike faser. Mange beskriver sorgen som en slags bølge som plutselig kan skylle over en. Etter hvert i prosessen kan man oppleve at man tenker mer og mer på andre ting, for så å oppleve at man plutselig blir lei seg, sint, eller opplever andre følelser.

Det vi vet hjelper i en sorgprosess er å sette ord på det man føler og snakke om den vi har mistet. Derfor vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. Snakk med dine foreldre om at du er lei deg og trist. Snakk også mer helsesykepleier. Selv om du ikke opplevde at det har hjulpet deg så er jeg sikker på at det vil hjelpe deg på sikt å snakke med noen. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser i dag, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med av sorg og vanskelige tanker og følelser. Snakk med dine foreldre og helsesykepleier, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no