Sliter med sorg etter at noen i familien døde.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er trist å høre at du har mistet noen i familien din!

Du opplever nå en sorg over å ha mistet noen som står deg nær. Å oppleve sorg er vondt og vanskelig og betyr at vi har mistet noe eller noen som har betydd mye for oss.

Sorgen beveger seg ofte i faser, fra en sjokkfase med en reaksjonsfase, til en slags nyorienteringsfase, hvor det går opp for en at vedkommende er død, og man begynner å orientere seg fremover. Dette er veldig individuelt og man kan bevege seg frem og tilbake mellom ulike faser. Mange beskriver sorgen som en slags bølge som plutselig kan skylle over en. Etter hvert i prosessen kan man oppleve at man tenker mer og mer på andre ting, for så å oppleve at man plutselig blir lei seg, sint, eller opplever andre følelser.

Det vi vet hjelper i en sorgprosess er å sette ord på det man føler og snakke om den vi har mistet. Derfor vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. Du har allerede snakker med moren din og det er veldi bra. Fortsett å snakk med henne. Men du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan selv ta kontakt med helsesykepleier.

Jeg håper at du kan fortsette å snakke med dine foreldre/moren din om det du sliter med av sorg for jeg vet at foreldre kan være en veldig god støtte når man har det vanskelig med seg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no