Jeg har nylig mistet en god venn, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

hei. en jeg var veldig nære og hadde et fint vennskap og tidligere forhold med har nylig gått bort.🕊️ Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med meg selv. Jeg trenger noe å distrahere meg med. Jeg hat ikke gjort noe annet enn å gråte nå i nesten 2 dager, har også skrivd KJEMPE lange mld til han selv om han aldri kommer til å se eller lese de. Jeg synes det er så utrolig trist, klarer ikke forestille meg hvordan foreldra har det etter deres 16 år gammel sønn har dødd nå nylig. De må ha det helt grusomt. jeg har ikke klart å dra på skolen heller, det gjør så vondt inni meg. Han hadde så mye forran seg som han nå ikke får oppleve. Jeg får vondt inni meg hver gang jeg tenker på det. Selvom meg og han ikke funka ut når vi var kjærester har jeg alltid vært glad i han, før og etter vi var kjærester. han er den første som faktisk orket å høre på det jeg hadde å si. Han var med meg gjennom vondt og godt. Og han kommer alltid til å ha en plass i hjertet mitt ingen andre kommer til å ha. Hva kan jeg gj

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så trist å høre om vennen din. Du opplever nå en sorg over å ha mistet noen som står deg nær. Å oppleve sorg er vondt og vanskelig og betyr at vi har mistet noe eller noen som har betydd mye for oss.

Sorgen beveger seg ofte i faser, fra en sjokkfase med en reaksjonsfase, til en slags nyorienteringsfase, hvor det går opp for en at vedkommende er død, og man begynner å orientere seg fremover. Dette er veldig individuelt og man kan bevege seg frem og tilbake mellom ulike faser. Mange beskriver sorgen som en slags bølge som plutselig kan skylle over en. Etter hvert i prosessen kan man oppleve at man tenker mer og mer på andre ting, for så å oppleve at man plutselig blir lei seg, sint, eller opplever andre følelser.

Det vi vet hjelper i en sorgprosess er å sette ord på det man føler og snakke om den vi har mistet. Derfor vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. Du kan starte hos helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Her vil du få god hjelp.

Jeg sender seg mange gode tanker og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 3.9.2024