Hva kommer kvalmen av?

Jente, 16

Hei, jeg er en jente på 16. jeg trener veldig mye og spiser kanskje litt lite. Jeg opplever ofte at jeg er ganske kvalm dette ærlig på kvelden eller morgenen og dette har ikke skjedd før. Det er ikke graviditet siden jeg har nettopp hatt/har mensen og ikke vært seksuell aktiv med kjæresten min siden før mensen + jeg tokk en graviditetstest som var negativ . Jeg skjønner ikke hva det kan være. Magen min føler jeg rumler hele tiden selvom jeg har spist bare for 1-2 timer siden. Jeg hater å være kvalm. Kan kvalmen komme av for lite mat eller for lang tid imellom hvert måltid? Hva kan være galt? Eller skyldes det simpelthen hormoner fordi jeg har mensen? Har hatt kvalmen litt før mensen også.

Svar

Hei.

Det er vanskelig å vite helt sikkert hva kvalmen kommer av. Du trenger en undersøkelse hos fastlegen for å finne ut av dette.

Det du beskriver av mye trening og lite mat kan være noe som kan fremkalle kvalme. Energiunderskudd kan føre til både kvalme og rumling i magen, samt en hel del andre plager på sikt. Man kan komme inn i en spiseforstyrrelse av energiunderskudd og man kan påføre kroppen en del skader.

Jeg anbefaler deg å sikre at du får i deg nok mat. Mye trening vil føre til at du bryter ned kroppen under treningen i stedet for bygge den opp, når du ikke spiser tilstrekkelig. Jeg anbefaler deg å gå nøye igjennom denne nettsiden i tillegg til å snakke med fastlegen din: https://sunnidrett.no/artikler/idrettsernaering/spis-smart/

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 26.3.2025