Hvordan glemme et ekkelt bilde?

Hei

Det er forståelig at det er vanskelig for deg å glemme det ekle bildet. Kanskje du tenker annerledes om bildet når du blir eldre? Minnene blir mindre tydelige etterhvert som tiden går. Hvis du klarer å ta tenkepauser, så kan du gradvis styre fokuset ditt mot noe annet når bildet dukker opp i tankene.

Prøv å avled fokuset og tankene med noe annet når du begynner å tenke på bildet. Spill et spill på mobilen for eksempel. Snakk eventuelt med noen om det du så. Da kan det være at du klarer å legge det mer bort etterhvert.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?