Finnes det noen måter å få hjelp for depresjon og lignende uten psykolog?

Hei, jente på 15 år!

Det høres uheldig ut det som du har vært gjennom. Forstår godt at du kan vegre deg for å oppsøke BUP/psykolog dersom du ikke følte deg møtt/forstått sist gang. Det høres ut som at de ikke har forstått/sett hvor vanskelig du har det og at dette har ført til at du følte deg avvist av systemet - noe som er forståelig.

Jeg tror likevel at det lureste blir å oppsøke hjelp hos psykolog på nytt. Dette fordi du forteller om depresjoner og tidligere "fantasier" om å ta ditt eget liv. Jeg tenker at det vil være lurt å få profesjonell hjelp for dette. Selv om det ble en kjip opplevelse sist så trenger det ikke å bli det denne gangen. Så jeg råder deg til å ta kontakt med fastlege for drøfting av henvisning til psykolog.

Når det er sagt så spør du om det finnes måter å få hjelp for depresjon uten psykolog og det er jo slik at depresjoner kan gå over av seg selv og ikke alltid trenger behandling. Samtidig så tenker jeg at det kanskje ikke er så lurt å gå å vente på at det skal gå over dersom du egentlig har en behandlingstrengende depresjon. Det høres ikke ut som det er så mange andre alternativer rundt deg (du lister opp helsesykepleier som ikke aktuelt og foreldre som ikke aktuelt) så da tenker jeg at det blir lurest med fastlegen. Du kan jo også eventuelt ta kontakt med helsestasjon for ungdom dersom du opplever det som lettere - der jobber det ulike faggrupper som helsesykepleiere, psykologer, leger o.l. Så det kan også være et tips.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen fra psykologen