Hvordan skal jeg fortelle til nye folk at jeg har mista min mor?

Jente, 15

hei! jeg skal begynne på videregående til høsten. jeg kjenner bare en jeg skal gå i klasse med, kommer jo til å møte mange nye folk og sikkert få noen nye venner også. jeg er bare litt stressa for en ting. moren min døde for ca. 7 år siden, og hadde brystkreft i to år før det. hvordan skal jeg si dette til nye folk uten at det blir rart, kleint og/eller tungt? jeg har gått på barneskole og ungdomskole med nesten bare de samme folka, sikkert over halvparten fikk vite om det når det skjedde. har opplevd at venner blir stille og sånn når jeg bare snakker om mamma nå, så jeg vil nesten ikke se for meg hvordan det er å fortelle om døden. skjønner det jo, de aller fleste på min alder har jo ingen anelse om hvordan det er å miste en forelder, de har kanskje ikke tenkt på at det kan skje en gang. også hvordan å håndtere sånne temaer, er jo ikke så vanlig for ungdom å snakke om. takk for svar!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er helt forståelig at du tenker på dette før du begynner på videregående. Mange som har mistet en forelder, kan kjenne på usikkerhet rundt når og hvordan de skal fortelle det til nye mennesker. Samtidig er det viktig å huske at du bestemmer selv hvem du vil fortelle det til, og når det føles riktig.

Du trenger ikke ta det opp med en gang. Ofte kommer det naturlig frem etter hvert, for eksempel hvis noen spør om familien din. Da kan det holde med en enkel setning, som: «Mamma døde da jeg var åtte år.» Du trenger ikke forklare mer enn du har lyst til.

At andre blir stille eller usikre, betyr som oftest ikke at de synes det er rart. De fleste på din alder har liten erfaring med å snakke om sorg, og er redde for å si noe feil. Det sier mer om usikkerheten deres enn om deg.

Jeg tror også du vil oppleve at når du blir bedre kjent med nye venner, vil dette bare være en del av historien din – ikke det som definerer deg. De som blir gode venner, vil som regel ønske å forstå og støtte deg, selv om de kanskje trenger litt tid til å finne ut hvordan de skal gjøre det. Jeg ønsker deg masse lykke til med skolestarten.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 26.7.2026