Bestevennen min ha da veldig tøft no. Har di nåke tips?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no Vi er her for deg!

Det er tøft å stå i den situasjonen du står i nå. Bestevennen din har det veldig vondt etter bruddet og kjenner seg veldig fortvilet og vet ikke hva hun skal gjøre for å komme seg bort fra det vanskelige. Jeg forstår at du blir bekymret for henne. Hun trenger hjelp, tenker jeg.

Bestevennen din skal være glad for at han har deg, og at du blir bekymret når han prater om selvmord. Du er en god venn, og vit at du allerede gjør mye som betyr masse for henne og som hjelper henne til å holde ut. Hun vet at du er glad i henne og bryr deg. Fortsett med å vise henne det.

Noen venner har det vondt og kan ha tanker om selvmord. De fleste som sliter med disse tankene vil egentlig leve, bare de ser muligheten til det. 

Å ville ta selvmord er svært alvorlig og da må man gi beskjed til en voksen som man stoler på når man hører en god venn prate mye om det. Det handler om å redde liv. Kanskje har hun sagt at du ikke skal si det videre, men i slike alvorlige situasjoner så må man det likevel. Det du nå vet er ikke noe du skal holde for deg selv. De voksne rundt må vite at hun har det så vondt at hun ikke vil leve lenger.

Du skal ikke bære ansvaret, men gi det til en voksen som kan hjelpe henne. Du kan snakke med en voksen du har tillit til, dine foreldre/foresatte, hennes foreldre/foresatte eller du kan vise de utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye.

Du kan også motivere henne til å gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan hun få tilbud om støttesamtaler over tid. Det vil være godt for henne. De vil også vurdere om hun er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. Kanskje du kan bli med henne dit til første samtale? Det kan være trygt og godt for henne, men også for deg.

Bestevennen din kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 eller bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for henne.

Snakk også med foreldrene om hva du står i nå. De bør vite hva du står i nå, slik at de kan være ekstra omsorgsfulle, trygge og gi deg masse kjærlighet. Det trenger du!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Vis de også til bestevennen din. Her kan hun få flere gode råd på veien.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg og bestevennen din alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen