Blir jeg utestengt, eller er jeg bare for sensitiv?

Jente, 17

Eg går vg3 og er russ i år. Kvar gong det er fest eller slipp så blir eg stressa. Russegruppa mi (vennane mine) sei aldri ifra om noke. Om dei har skyss, om det er plass, ken som ska og om dei har vors. Eg må spør, og eg gjer det. Eg føle eg masa av og til og tar det opp fleire gonga. Men sjølv om eg masa og stressa så får eg likevel ikkje plass, det er alltid full bil. Aldri plass til meg. Eg blir ikkje invitert på vin kveld, vors eller noke som helst av ei i gruppa mi, mens resten blir. Det er vel utestenging? Eller er eg bare paranoid? Er eg sensitiv når eg blir litt lei meg kvar gong dei sei at det er full bil? Kvar gong dei sei at eg skulle spurt litt før. Eg veit ikkje lenger, eg vil bare bli meir inkludert. Like inkludert som alle i gruppa. Og det verste er, eg har sagt ifra, fleire gonga. Eg blir fortsatt ikkje invitert til noke som helst. Eg har ingen i gruppa eg kan snakke med fordi eg har allerede snakka med alle, ingen brydde seg eller har gjort noke med det.

Hei jente 17 år.

Takk for at du deler dette. Jeg synes ikke du er paranoid eller for sensitiv. Når du gjentatte ganger opplever at de andre blir invitert, får informasjon og plass, mens du må spørre hver gang og likevel ofte blir holdt utenfor, er det helt naturlig å bli lei seg.

Jeg kan ikke vite sikkert om de bevisst prøver å utestenge deg, men det viktigste er egentlig hvordan dette får deg til å føle deg. Du har allerede sagt fra flere ganger, og når ingenting endrer seg, synes jeg ikke du skal fortsette å bruke all energien din på å få denne gruppen til å inkludere deg. Det kan være vondt å innse, men vennskap skal ikke føles som noe du hele tiden må kjempe deg inn i.

Prøv heller å bruke mer tid på personer som faktisk viser at de ønsker å være sammen med deg. Du fortjener venner som husker på deg, inviterer deg og får deg til å føle deg som en del av gjengen uten at du må mase for å få plass.

Hvis dette gjør deg veldig lei deg eller stresset, kan det også være godt å snakke med en voksen du stoler på, for eksempel helsesykepleier.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.9.2026