Gjesper mye gjennom dagen selv om jeg ikke er trøtt. Er det farlig?

Hei!

Det at du gjesper mye, selv når du ikke er trøtt, er vanligvis helt normalt og som oftest helt ufarlig, særlig så lenge du ellers føler deg frisk. Gjesping er noe kroppen gjør automatisk for å regulere pust, temperatur og oksygen i hjernen. Det kan f.eks skje når man er trøtt, kjeder seg eller sitter stille lenge, men også når man er stresset, nervøs eller prøver å slappe av. Ofte vet man ikke hvorfor det skjer.

Gjesping er nesten aldri et tegn på sykdom. Men hvis du skulle bli svimmel, få tung pust, vondt i brystet, ekstrem tretthet eller besvime, bør du snakke med lege. Men det er som sagt veldig sjeldent hos unge som deg.

Her er noen generelle råd som kan være nyttige, og som kanskje kan hjelpe deg til å gjespe litt mindre:

• Sørg for nok søvn (8–9 timer).
• Beveg deg jevnlig og ta dype pust når du sitter lenge.
• Drikk nok vann og spis jevnt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Sliter du med å sove?