Er avhengig av en venn på skolen. Hvordan takle angsten når hun

Hei

Takk for spørsmålet ditt!

Så bra at du ber om hjelp. Du skriver også at du ikke har det så bra på grunn av faren din og jeg håper du snakker med læreren din om det. Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen din. Eller ringe/chatte med en av hjelpetjenestene jeg legger ved kontaktinformasjon til. Det er viktig at du får hjelp så det blir bedre for deg hjemme. Kanskje er det lettere for deg å snakke om pappa og psykisk helse til noen på hjelpetelefonene?

Nå vet du at venninnen din skal bort noen dager i mai, kan du kanskje planlegge det litt med læreren din? Kanskje kan dere legge opp til at du blir ekstra kjent med en annen elev før den tid? Jeg skjønner at du synes det er ubehagelig men det er viktig at du også eksponerer deg selv litt for det som oppleves skummelt. Begynn smått å se på det som trening til skolestart på VGS. Kan du snakke med læreren din eller Helsesykepleier på skolen din allerede nå å legge en plan for hvordan det skal bli tryggere for deg de dagene i mai? Det å avtale og ha en fast voksenperson å gå til de dagene det er snakk om er en ting dere kan legge til rette for.

Når du trener på å være sammen med andre mennesker. Både voksne på skolen, men også andre ungdommer blir du mer rustet når du kommer på VGS. Når det gjelder angsten bør du snakke om dette med Helsesykepleier eller fastlegen din. Det er helsepersonell som kan snakke med deg om hvordan du best mulig kan takle angsten. Når mennesker har angst kan det oppleves ulikt og derfor er det også sånn at mennesker har ulike måter å takle det på. Jeg legger ved en artikkel om angst som du kan se litt på.

Ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, Ung.no