Trenger hjelp. Hatt det vanskelig, en venn er ikke snill. Fort nervøs.

Jente, 13

Jeg trenger hjelp :( Jeg har hatt det veldig vanskelig i det siste, Jeg har en venn som er sånn slem mot meg at jeg faktisk blir lei meg, Hun får meg til å hate meg selv og bestemmer over meg. Det som gjør dette vanskeligere er at jeg har angst og det blir bare verre hvis noen er slem mot meg. Skole, Jeg liker skolen veldig godt men jeg blir alltid så nervøs og blir redd for at hvis jeg gjør noe feil ler alle av meg. Gym på skolen, Jeg er ikke så veldig glad i gym når jeg løper føles det ut som om jeg besvimer eller kommer til å falle, jeg blir så svett også. Basseng, Jeg elsker basseng!! men det er noe som gjør det ikke så gøy mer.. og det er at i jentegarderoben når jeg er i dusjen føler jeg meg så stygg, Ja hvem er det høye og rare jenta der. jeg føler meg så dum. Jeg har prøvd og snakke med helsesøster på skolen. Det skal jo hjelpe men det er ikke alltid det hjelper.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det her virker ikke greit.

Din angst først. Har du fått diagnosen angst fra en spesialist er det normalt å få hjelp for det. Hjelpen er ofte samtaler med noen som er spesialister i psykiatri. Har du ikke fått den typen hjelp så spør om det er mulig. Samtaler får du normalt på BUP, barn og ungdoms psykiatrien der du bor. Angst er en diagnose som kan bli bedre med samtaler og trening. Her kan du snakke om hvor vanskelig det er med vennen som du opplever ikke er snill.

Så fint at du liker skolen. Alle mennesker gjør feil og noen feil er til å le av. Det er ikke farlig, men kan være flaut. Alle som tør å utforska ulike fag og livet går på noen flauser. Det er de feilslåtte utfordringene du lærer mest av. Se på det som trening på veien til voksenlivet.

Det er du selv som må bestemme deg for hvordan du vil takle motgang og flauser. Du kan bli sur og flau eller snu det og tenke. Her lærte jeg noe nytt.

Gym er fysisk aktivitet. Når du øker din egen aktivitet går blodet fortere gjennom kroppen din. Puster du ikke ordentlig kan du bli svimmel, det er ikke farlig og det går over, ta en kort pause og fortsett.

Svetten du opplever er tegn på at kroppen din fungerer som den skal. Den fjerner avfallsstoffer fra kroppen og forsøker å kjøle kroppen ned med svetten, normalt alle gjør det.

Så fint at du elsker å være i basseng. Har du tenkt noe på hvorfor du plutselig ser på deg selv som den høye rare jenta?

Kan det være at du har kommet lenger i pubertets utviklingen en de andre? Du har vokst og det har skjedd på kort tid? Da forstår jeg at du selv og trenger å bli kjent med den nye, voksene utgaven av deg selv.

Har du voksene i din familie du kan snakke med om livet og hvordan du ser på deg selv? Da kan det være det kan bli like oppklarende å snakke med en i familien. Ofte har dere mye felles i oppveksten i forhold til når puberteten startet og hvor vanskelig det er å være den første eller siste som kommer i puberteten.

Har du en du snakker med i forhold ti din angst kan du og nevne andre problemer i de samtalene.

Det her løser seg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.4.2022