Er nedfor, trist, stresset, har uren hud og har fått panikkanfall.

Jente, 18

Jeg har for tiden vært veldig nedenfor, trist og stresset. Både pga jeg har fått urolig uren hud, masse skole, dugnader, jobb, og jeg føler jeg ikke strekker til eller er god nok på noen av områdene. Jeg sliter med å komme meg på skolen, fordi det er veldig ubehagelig og ukonforitabelt pga huden min. Og jeg går heller ikke steder der det er mange andre som kan se meg. Jeg drar heller aldri ut på fester eller sammenkomster, fordi jeg ikke klarer og får angst for å få angst. Jeg har nå for 2 uker siden hatt mitt første panikkanfall, og dagen etter fikk jeg 2 til anfall. Mamma og pappa ønsket at jeg skulle dra til fastlegen for å snakke med den, og der ble jeg henvist til noen jeg kunne snakke med. Men det takket jeg nei til noen dager senere. Jeg føler ikke mine problemer er store nok, og jeg føler meg bare teit og at jeg overdriver. På kveldene blir jeg veldig fort nedstemt, lei meg og begynner å tenke. Derfor lurte jeg på om det jeg har er angst, depresjon eller ingen av dem?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 18 år!

Det høres ut som du har mye å tenke på. Du forteller om sammensatte vansker med nedstemthet, tristhet, stress, angst/panikkanfall i tillegg til plager med uren hud. Det høres ut som om problemene til sammen oppleves overveldende for deg nå.

Jeg er ikke enig i at du ikke har store nok problemer. Kanskje er dette en del av nedstemtheten din som forteller deg dette - mange som har det vanskelig kan kjenne på at de ikke "fortjener" samme hjelp som andre men det betyr ikke at disse tankene er sanne. Det vil alltid være noen som har det verre men det å sammenligne situasjoner med andre vil ikke hjelpe noen.

Det er nok lurt å be om hjelp på nytt. Panikkanfall kan lage mye vansker for den det gjelder men det finnes også veldig god behandling for dette slik at det ikke trenger å utvikle seg til et problem over tid. Du kan lære litt mer om panikkanfall i denne artikkelen der du både kan lese om panikkanfall og se på videoen som er lagt ved. Ofte vil det hjelpe å vite hva som skjer med kroppen og å vite at det ikke er farlig.

Jeg kan ikke svare på om du har en angstlidelse eller depresjonslidelse over internett ettersom dette krever utredning. Men jeg tenker utifra det du skriver at du beskriver for store problemer til å bare sitte alene med dette og oppfordrer deg til å be om hjelp på nytt via fastlegen. Vi vil ofte si at det er vanlig å kjenne på noe psykisk strev men dersom det går utover hverdagen i betydelig grad så er det lurt å be om hjelp. Slik som du beskriver at du har det nå så høres det ut som at plagene dine går utover hverdagen din. Fastlegen kan også vurdere om det er noe som kan gjøres med uren hud dersom det er slik at du har store utfordringer med huden.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.1.2022