Jeg er veldig kresen, ikke sulten og har gått ned i vekt, hvorfor?

Hei.

Jeg forstår at du er bekymret om du spiser for lite, ikke er sulten og har gått ned så mye i vekt, det høres ikke bra ut. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få råd.

Først og fremst bør du få en undersøkelse hos fastlegen din. Om du har mangel på vitaminer eller jern, kan det blant annet gi nedsatt matlyst. Hos legen kan du få gode råd om hva du kan gjøre for å stopp denne vektnedgangen, for det er ikke bra for deg. Så snakk med foreldrene dine og få dem til å bestille en time for deg.

Og snakk med de hjemme om din bekymring og få litt hjelp til å finne noe næringsrikt som du kan spise. Det er også slik at om en spiser for lite over en lang periode vil en miste matlyst og det er vel kanskje det du har opplevd?

For mat må en ha, men jeg forstår at det ikke er så lett om du har lite matlyst og i tillegg er kresen. Og noen ganger må en spise fordi en vet med sin fornuft at det er viktig, selv om en ikke har matlyst. Da er det lurt å spise ofte og små måltider, så vil matlysten øke etter hvert.

Om du er kresen, finn de tingene du faktisk liker og spis det, forsøk å utvide med å smake forsiktig på ting og vær tålmodig med deg selv. Noen ganger må en smake på en ting flere ganger før en liker det.

Og ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen din. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. Og her kan du få gode råd om hvordan du kan få opp matlysten din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no