Har vært mye kvalm i det siste, hva kan være grunnen?

Jente, 17

Hei,m. Jeg har vært mye uvel i det siste. Mest kvalm på morran. Det kan være to grunner til det. Hva tror dere? Ene grunnen er at jeg har tatt litt for mange vitaminbjørner fordi det er godt og jeg har hatt søtsug. En kan ta to og jeg har vel tatt 5-6, men har sluttet med det nå. Den andre grunnen er at jeg lager frokost, lunsj og middag dagen før jeg skal spise det, for jeg er så "travel" at jeg ikke reiser hjem for og spise middagen. Jeg tar den med til stallen. Det vil si at middagen er i romtemperatur fra kl. 07.00 til kl 17.00 ca om ettermiddagen. Er det farlig..? Det kan jo bli bakterier som jeg blir syk av kanskje?.. pleier ofte og være kylling eller karbonadedeig spesielt.. hva tror dere? Eller kan det være noe helt annet? Jeg må ha med meg maten så da må jeg evt bare få kjøpt meg en bittelite kjølebag, hvis dere mener det trengs

Svar

Hei!

Det finnes flere mulige grunner til at man kan føle seg både kvalm og uvel. Begge grunnen du oppgir er mulige årsaker til dette.

Vitaminbjørner inneholder kunstig søtstoff som kan gi mageplager dersom man inntar mye av det. Tar du mer enn hva som er anbefalt kan det også føre til at du får i deg for mye av enkelte vitaminer og mineraler, noe som kan gi ubehag og i verst fall være skadelig for kroppen din. Jeg vil derfor råde deg til å holde deg til anbefalingen og ikke ta mer enn to vitaminbjørner om dagen for å se om du føler deg noe bedre.

Ellers er det også mulig at maten du spiser kan bli dårlig hvis den ligger mange timer i romtemperatur, slik som du beskriver. Spesielt kylling, men også andre matvarer er utsatt for dette. Jeg synes derfor det høres fornuftig ut å gå til anskaffelse av en liten kjølebag som du kan ta med deg rundt i den travle hverdagen din.

Prøv dette for å se om det blir noe bedre. Gjør det imidlertid ikke det, kan det være lurt å kontakte fastlegen din for en sjekk. Det finnes også mange andre årsaker som kan gi kvalme og ubehag. Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 13.5.2023

Oppdatert: 13.5.2023