Er veldig trøtt og sliter med konsentrasjonen. Hva kan jeg gjøre?

Gutt, 17

Hei jeg er veldig trøtt på skolen i vg1 sovnet jeg i mellom 00.00 og kl 01.00 nå i vg2 sovner jeg rundt kl 23.00 av og til mellom 23 og 2200. men det har ikke hjulpet jeg er fortsatt like trørr og sliten på skolen som jeg var da. og jeg føler jeg blir slitnere og trøttere gjennom hele skoleåret. dette gjør att jeg sliter å konsentrere meg og tenke i feks matte. har prøvd melatonin men da klarer jeg ikke å tenke før to dager etter jeg tok det. hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei!

Dette høres ikke greit ut for deg. Jeg kan godt forstå at du lurer på hva som kan være årsaken til at du har det på denne måten, og hva du kan gjøre for å slippe å føle deg så trøtt hele tiden.

Det finnes mange mulige årsaker til at man kan føle seg trøtt, særlig i perioder. Hva som kan være årsaken i ditt tilfelle er det dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe sikkert om uten at vi har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv. Av samme grunn kan vi heller ikke gi deg noen konkrete råd når det gjelder hva du kan gjøre for at det skal bli bedre.

Hvis dette er noe du stadig opplever og som har pågått over lengre tid, vil jeg derfor råde deg til å ta det opp med fastlegen din eller lege på helsestasjon for en vurdering. Legen kan hjelpe deg med å finne ut av om det kan foreligge noen underliggende årsak til plagene dine, og på bakgrunn av dette gi deg råd når det gjelder hva du kan gjøre for å få det bedre.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 9.12.2025