Sliter veldig med søvn. Hva kan jeg gjøre? Er det farlig?

Hei!

Det høres ut som du går gjennom en veldig vanskelig tid, og det er forståelig at du føler deg fortvilet.

Det du beskriver, med søvnproblemer, hallusinasjoner, og følelsen av å være ekstremt trøtt, kan være tegn på at kroppen din trenger mer hjelp enn det du har fått hittil. Det kan være flere underliggende årsaker til det du opplever, og det er viktig at du får riktig hjelp til å forstå og håndtere situasjonen.

Søvnmangel og de symptomene du beskriver kan være farlige på flere måter, særlig over tid. Langvarig søvnmangel kan få alvorlige fysiske og mentale konsekvenser, inkludert redusert immunsystem, dårligere hukommelse og konsentrasjonsproblemer som kan påvirke skolearbeidet og hverdagen din for øvrig.

Søvnmangel kan også forverre symptomer på blant annet angst, depresjon, eller andre psykiske helseproblemer. Hallusinasjoner og at synet ditt forsvinner, kan være tegn på at kroppen din er ekstremt sliten, eller at det er et underliggende helseproblem som bør undersøkes av en lege.

Ettersom dette er noe som har pågått over tid og enkle råd når det gjelder god søvnhygiene ikke hjelper deg, vil jeg råde deg til å ta det opp med fastlegen din. Legen kan hjelpe deg med å finne ut av hva som kan ligge til grunn for at du har det på denne måten, å gi deg flere råd når det gjelder hva du kan gjøre for å bryte dette mønsteret.

Eller er det fint at du er åpen med moren din og at hun prøver å hjelpe, men hun kan ha en annen forståelse av hva som skjer. Kanskje dere kan snakke sammen om å søke legehjelp slik at du får den støtten du trenger.

Det kan være fristende å prøve å finne løsninger på egenhånd, som å ta medisiner (opioider eller andre rusmidler) for å sove eller lindre følelsene. Men dette kan gjøre situasjonen verre, både fysisk og mentalt. Det er viktig å få veiledning og oppfølging av helsepersonell før du eventuelt forsøker medisiner for en kortere periode.

Når det gjelder hvor lenge slike søvnvansker kan vare, så vil dette variere avhengig av årsaken til problemene. Hvis det er relatert til søvnforstyrrelser eller psykisk helse, kan det noen ganger ta tid å få orden på ting, men med riktig hjelp og behandling kan man komme seg helt ut av slike mønstre. Man bør imidlertid Ikke la det gå for lenge uten å få profesjonell hjelp.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette kan være til hjelp for deg, og at du finner den støtten du trenger!

Vennlig hilsen legen, ung.no