Jeg har strevd lenge med ensomhet og nedstemthet, vil bare ha det bra

Hei,

Jeg er lei meg for å høre at du har det så vondt. Ut i fra det du skriver og måten du skriver det på skjønner jeg at du har det fryktelig ubehagelig og vanskelig.

Noen ganger når vi har det sånn så blir vi veldig utålmodige og stressa for at det ikke skal gå over, og vi vil (så klart) gjerne at det skal bli bra med det samme.

Så er det kanskje sånn at det ikke helt går så fort over, og det kan også være at det som hjelper og endrer seg for deg ikke merkes så godt, selv når det skjer.

Det å gå i terapi hos psykolog og å snakke med flere om problemene sine er ikke alltid noe som hjelper med en gang eller er så lett å se, men det kan hende det gjør noen ting for og med deg likevel.

Det kan også hende at det er noen ting du burde snakke om eller jobbe med som du ikke har kommet inn på, eller at du kanskje burde innlegges for en periode, nettopp for å få det bra og bedre.

Uansett tror jeg det er veldig viktig at du snakker med psykologen din om at du føler det på denne måten, som at "ingenting hjelper" som du skriver.

Det tyder på at du kjenner på en håpløshet, og det er det veldig viktig å jobbe mot.

Det er ikke så rart at håpløshetsfølelsen kan komme, men det er viktig å minne deg selv på at ingenting er håpløst selv når det kjennes sånn ut.

Det er nok veldig relevant for psykologen din å vite at du kjenner det på denne måten, og så kan dere sammen se på om det er noe som må justeres i terapien, og hvordan.

Noen ganger er det også sånn at vi kan ha feil terapeut eller feil terapiform for oss og våre problemer, eller at det er noe som burde snakkes om som egentlig ikke kommer frem i timene.

Derfor er det å være åpen om hvordan terapien oppleves og fungerer eller ikke fungerer, viktig.

Hvis du ikke har snakket med psykologen din om dette enda, og du ikke vet hvordan du skal starte, så kan du for eksempel ta med det du har skrevet her til oss og vise det.

Her har du allerede formulert en hel del ting det kan være viktig å snakke om, og da kommer dere kanskje lettere i gang med det som burde tas opp.

Jeg håper noe av dette gir deg litt pågangsmot og hjelper deg videre. Det at du strever nå og har hatt det vanskelig over en tid trenger ikke bety at du kommer til å ha det så vanskelig som dette for alltid.

Livet går opp og ned, og det er fult av alle slags følelser hele tiden, men det er sannsynlig at du også kommer til å oppleve gode ting og ha det bra.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no