Hvorfor er ingen interessert i å være med meg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Ensomhet er faktisk ganske vanlig i ungdomstiden, ja noen opplever mye ensomhet gjennom livet. Det er slett ikke alle som har en vennegjeng å være med.

Det er nok ofte angsten for å bli avvist, som hindrer de fleste i å ta kontakt med andre, ta initiativ til å være sammen, finne på ting. Jeg skjønner godt at du er redd for at de andre skal synes du er kjedelig og at de ikke er interessert i deg. Men, jeg tror du tar feil.

For det første må du la andre bli kjent med deg, da vil de være interessert i å være med deg. Du må bare være deg selv og ikke den du tror de andre kommer til å like. Vær smilende og positiv, inviterende, engasjert og interessert. Møt øynene til folk, ikke se ned, eller se ned i telefonen, det er en svært avvisende holdning. Hvis du til stadighet setter deg for deg selv og enten leser i en bok eller skroller på mobilen, så tror de andre at du ikke vil ha kontakt og da vil de ikke invitere deg med.

Spør de andre hva de skal gjøre, spør om du kan få henge deg på. Inviter noen hjem, se en film eller en serie, inviter på pizza eller noe annet snakker. Inviter på kino, på kafe, på stranden, rusle gatelangs, volleyball, fotball, bowling, ja hva som helst av ting du kan tenke deg å gjøre.

Det viktigste av alt er at du må slutte å snakke deg selv ned. Du er ikke kjedelig! Du er en interessant person! Du er morsom å være med!

Lag deg en liste over dine gode egenskaper. Mange i din situasjon klarer nesten ikke å si noe positivt om seg selv. Kanskje bare et par ting og de er ofte en selvfølge som alle har. Spør mamma og pappa, søsken, besteforeldrene, de som kjenner deg godt. De har nok mange ting som de vet er positivt med deg, dine gode egenskaper. En ting jeg vet at du er god på, er rettskriving. Du skriver et flott innlegg her på siden hvor du forklarer hvordan du har det.

Så må du lære deg dem, repeter dem hver dag på en ny liste, og føy gjerne til flere ting. Du skal automatisere den positive tanken om dine gode egenskaper, sånn at du tror på dem. Det er sånn du bygger et sterkere selvbilde.

Det er flott at du snakker med foreldre dine og at de er engasjert i hvordan du har det.

Du kan også gjerne snakke med helsesykepleier.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier