Hvordan kan jeg like meg selv, når jeg blir mobbet på skolen?

Jente, 14

Hvordan man skal liker seg selv, mens jeg blir mobba? Hei, jeg blir mobbet i skolen fordi jeg har andre nasjon. Hvordan jeg skal liker seg selv, hvis de gjørde alt som mulig at jeg starta å hater seg selv, og gjøre alt som mulig for å bli bedre? Jeg kan ikke snakka om det med foreldrene mine, de alltid sier at det er bare tulling; jeg redd at min venner skal vil forlate meg hvis jeg skal si det til dem om min problemer igjen. Jeg går til helsesykepleier, men vi sliter med den sosiale angsten min. Hva jeg skal gjøre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er utrolig vondt å høre at du opplever dette. Det at du blir mobbet på grunn av din nasjonalitet er helt uakseptabelt, og det er ingenting galt med din bakgrunn eller hvem du er. Mobbing handler om usikkerhet og dårlig oppførsel hos de som mobber, ikke om deg. Din flerkulturelle bakgrunn er en styrke og en rikdom, selv om andre akkurat nå får deg til å føle det motsatte.

Det er viktig at du snakker med ledelsen på skolen, lærer eller rektor. Skolen har plikt til å ta dette på alvor, og skal ha gode rutiner på hvordan de skal håndtere en mobbesak videre. Skolen har plikt til å følge opp helt til du opplever at du har det trygt og godt på skolen. Det står faktisk i loven at du skal ha det bra. Hvis dere ikke har snakket med skolen om mobbingen, så ber dere om et møte med rektor.

Hvis dere har snakket med skolen allerede, men opplever at skolen ikke gjør nok, så kan dere klage inn skolen til Statsforvalteren. Du kan lese mer om rettighetene dine hos Statsforvalteren her.

Det er viktig at du ikke skal gå rundt å ha det dårlig. Dessverre er det veldig vanlig å få negative tanker om seg selv når man opplever mobbing. Du har ikke gjort noe galt. Mobbing er aldri den som blir utsatt for mobbing sin skyld. Selvfølgelig er du like mye verdt som alle andre her! Det er ikke deg det er noe feil med. Skylden og problemet ligger hos de som kommer med disse frekke kommentarene.

Du skriver at du er redd at dine venner vil forlate deg hvis du forteller dem hvordan du har det. Gode venner vil ikke det. Gode venner vil støtte deg og kunne hjelpe deg når du står i en vanskelig tid. Det er bra at du opplever å ha noen venner på skolen og at de er snille mot deg.

Minn deg selv på de små hyggelige tingene som skjer, hver kveld før du legger deg. Jobb med å styrke selvfølelsen din og ha troen på at du er en flott jente. Det er ikke så lett å styrke selvfølelsen sin helt alene når ting er vanskelig, så det kan være lurt å snakke med de voksne hjemme igjen om hvordan du har det. I tillegg kan det være lurt å fremdeles ha samtaler med helsesykepleier på skolen din, nettopp for å få støtte og råd slik at hen kan påvirke skoleledelsen og foreldrene dine i kampen mot mobbingen.

Husk at du er unik og verdifull akkurat som du er og håper det ordner seg for deg:-)

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til videre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 29.10.2026