Hvorfor er jeg opptatt av hva en jeg tidligere hold på med gjør nå?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det kan være flere grunner til at du tenker mye på hva han holder på med nå og hvem han er med. Noen ganger er det heller ikke lett å finne ett enkelt svar på dette.

Det du kan tenke på er at det er helt normalt å bry seg om hva han gjør, sier eller hvem han er sammen med når du selv har hatt et nært og intimt forhold til denne gutten.

Når man er i et forhold med noen er det mange følelser innblandet, dette kan gjøre at du i etterkant tenker mye på han og følger med på det han holder på med. Dette er helt normalt og betyr ikke at det er noe galt med deg.

Kanskje har du også blitt såret av det han har sagt om deg til andre. Dette kan også gjøre at du kjenner at du må ha litt kontroll over hva han gjør og hvem han er sammen med. Dette er en normal reaksjon.

Dersom du opplever at dette plager deg mye kan det hjelpe å ta en prat med han. Forklar hva du føler og at du synes det er vanskelig når han for eksempel sprer rykter om deg.

Du kan også snakke med noen andre du tenker vil forstå deg. Dette kan være en venn, noen i familien din eller en annen voksen. Det hjelper å dele det som er vanskelig.

Si til deg selv at det er helt normalt å kjenne på det du gjør. Det er en måte å bekrefte følelsene dine på og kan gjøre det litt letter for deg.

Se gjerne denne lille filmen om sjalusi.

Håper noe av dette kan være til hjelp videre.

Hilsen helsesykepleier, ung.no