Hvorfor blir jeg lei meg og sur når det skjer endringer i planer?

Hei,

Så fint at du snart skal starte opp med utredning for ADHD.

Du lurer på hvorfor du opplever å få sterke reaksjoner dersom ting ikke blir som planlagt. De aller fleste av oss opplever å bli skuffet dersom planer avlyses eller må endres på. Det er helt normalt. Men du forteller at dette kanskje oppleves enda sterke hos deg enn det gjør hos de fleste. Det kan henge sammen med mulig ADHD-problematikk.

Mange med ADHD synes det kan være vanskeligere når ting ikke blir slik de har sett for seg eller planlagt. Dette kan gjelde fine og gode ting, men også andre ting som feks. rutiner. Det er også mange med Tourettes og Autisme som synes endringer i planer og rutiner er vanskelig. Derfor ser vi at dette kan være et overlappende trekk innenfor nevrobiologiske forstyrrelser. Men som sagt så vil det også være mange som kjenner seg igjen i det du beskriver som ikke har noen diganoser. Det er stor normalvariasjon og noen synes endringer er vanskeligere enn andre.

Hvorfor det er slik er ikke så lett å svare på. Men jeg tenker at mye av det kan handle om et behov for oversikt og kontroll. Mange barn og unge med ADHD beskriver tankekjør og en del «kaos». Strev med å få med seg beskjeder som blir gitt og til en hver tid vite hva en skal er ofte vanskelig. Derfor er kanskje behovet for forutsigbarhet enda viktigere for denne gruppa. Kanskje det ga mening for deg?

Masse lykke til med utredningen.

Med vennlig hilsen psykolog