Vennegjengen har begynt å unngå meg!

Gutt, 17

Jeg har hengt med en gjeng med alle gutta i klassen hele vg1 og vg2. De har kjent hverandre hele ungdomsskolen og jeg ble kjent med dem i vg1. De har snakket om russetiden og planer hele videregående både med og rundt meg, så jeg tenkte at jeg fikk være med i russegruppa. Vet at de har drevet med fester hele vidregående uten meg selv om jeg har prøvd å bli med. På høsten vg2 har de starta russegruppe uten meg. Jeg har spurt om å bli med, men de sier de ikke vil få meg inn i festmiljøer da det tydeligvis er ille for meg. De sier at de bryr seg og gjør det for mitt eget beste, men for meg virker det som systematisk utestenging for å holde meg borte fra alle fester og gjengen på fritiden. De har begynt å unngå meg på skolen også. Jeg er redd for å bli værende helt alene i russetiden og på skolen. Det er igrunn uaktuelt å være med i noe utenfor klassen da jeg ikke kjenner noen derifra og alle de jeg ser på som "venner" er i den gruppa.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er en skikkelig vond situasjon. Det handler ikke bare om russetid, men om tilhørighet, respekt og å ikke bli holdt utenfor av folk du har sett på som venner.

Det de gjør høres ikke ut som “vi bryr oss om deg” i praksis. Hvis de faktisk brydde seg, hadde de inkludert deg på noen ting, snakket ordentlig med deg, ikke bare stengt deg ute og ikke begynt å unngå deg på skolen. Å bruke “det er ikke bra for deg” som grunn til å holde deg utenfor, samtidig som de ekskluderer deg sosialt, er ganske dårlig gjort. Det kan hende de prøver å rettferdiggjøre valget sitt, men det gjør det ikke greit.

Hva du kan gjøre:

Ta en siste avklaring. Si noe enkelt til en av dem du stoler mest på: “Jeg skjønner at jeg ikke blir med i gruppa, men det føles ganske kjipt å bli holdt utenfor generelt også. Er det sånn at dere ikke ønsker å henge med meg i det hele tatt?” Ikke for å overbevise, bare for å få klarhet. Hvis svaret er vagt eller avvisende, da vet du hvor du har dem.

Begynn å åpne døra andre steder. Jeg vet du sa det føles uaktuelt, men dette er faktisk nøkkelen. Du trenger ikke “bli bestevenn med nye folk”. Bare snakk litt mer med folk i timene, sett deg med noen andre innimellom og bli med på små ting hvis du får mulighet. Det føles kleint i starten, men det er akkurat sånn nye relasjoner starter.

Den største risikoen nå er at du trekker deg tilbake og blir alene fordi du føler deg utenfor. Selv små sosiale ting teller mye nå.

Snakk med en voksen, ikke fordi du “ikke klarer det selv”, men fordi dette påvirker skolehverdagen din og det er sosial utestenging. En kontaktlærer eller rådgiver kan faktisk hjelpe deg med klassemiljø og å åpne sosiale rom.

Noen ganger er sannheten bare de er en lukket gjeng, de prioriterer sitt eller de er dårlige på å slippe inn nye. Det sier mer om dem enn deg.

Du kommer ikke til å være alene resten av videregående, selv om det føles sånn akkurat nå. Men du må tørre å slippe taket i tanken om at de er eneste mulighet.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 24.3.2026