Jeg føler meg ganske ensom til tider

Hei

Så trist at du føler deg ensom til tider, det er ikke en god følelse å sitte med. Du virker som at du har så mye å by på til rett venner, men at de du henger med på skolen, og andre ikke helt har sett det enda. IKKE gi opp! Det er mange muligheter der ute. Kan bare hende du trenger litt hjelp til å finne dem.

Det er alltid mye enklere å finne venner når man har felles interesser med noen. Kanskje kan det være en ide å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Hun har sannsynlig ganske god oversikt over fritidsaktiviteter og tilbud for barn og unge der du bor. Eller hvis du allerede har en hobby så kan du spørre om noen som holder på med det samme vil finne på noe en dag.

Dersom du møter noen du hadde det gøy og hyggelig med kan sosiale medier være til stor hjelp om du vil være sosial. Du kan lettere prate med folk som du ellers ikke prater så mye med, eller du kan opprettholde kontakten med noen du nettopp møtte. Add personen på for eksempel Snapchat eller Facebook, og spør om dere kan møtes igjen?

De aller fleste av oss vil helst være sammen med noen som gjør at vi kommer i bedre humør. Spre mye glede rundt deg, så vil folk assosiere deg med å være glad! Dessuten blir du i mye bedre humør selv ved å ha et positivt tankesett. Gi komplimenter til de rundt deg, le og fortell vitser eller bare se den lyse sida ved ting. Uansett vil folk legge merke til det. En god regel: Vær den energien du har lyst å trekke til deg.

Dersom ensomhetsfølelsen vedvarer kan det kanskje være godt å snakke med helsesykepleier på skolen. Da har du noen å snakke med når det kommer til ting som kan være vanskelig. Hun kan støtte deg og hjelpe deg, og være en trygg voksen person, i tillegg til de hjemme.

Videre så kan et nyttig spørsmål du kan stille deg være: «Hva gjør meg vanligvis glad?». Det å gi deg selv litt egenomsorg og gjøre noe som gjør at du blir i godt humør kan være godt når vi kjenner oss ensomme.

Lykke til!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no