Kan jeg få bedre kondis selv om jeg vaper?
Jente, 14
hei jeg er 14 år å har vapet i snart 5 månder trener fotball å styrke vær dag, har veldig veldig gjerne lyst til å slutte å vape men ja det er vannskelig. går det ann å trene opp igjen kondisen etter du har vært nikotin avhengig i 5 månder
Hei!
Så bra at du jobber med å slutte å vape! Det går an å trene opp kondisjonen selv om du har vapet, men det vil være mye bedre dersom du klarer å slutte å vape.
Det kan være veldig vanskelig! Får du hjelp og støtte fra noen til det å slutte? For eksempel noen der hjemme eller helsesykepleier på skolen?
Jeg legger ved artikler med tema som jeg håper du leser! Her er et utdrag:
5 tips til deg som vil slutte å vape:
- 1. Bli motivert
- 2. Bestem deg for å slutte
- 3. Legg en plan for å holde ut den første tida
- 4. Belønn deg selv
- 5. Ikke prøv å røyke igjen
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål