Kan dere hjelpe meg å slutte og sammenlikne meg?

Jente, 13

Hei, jeg er en jente som sliter litt med meg selv. Jeg sammenligner meg med andre alt for mye. En god venn av meg og meg selv elsker og trene! Vi trener hver dag, opptil flere ganger hver dag. Begge går på idretter, jeg går på fotball, hun går på friidrett. Men vi trener egentrening også. Hu gjør sykt mye styrke, 300 knebøy hver dag, og hu har veldig muskuløse ben! Jeg trener også styrke, men jeg løper mer. Jeg har blant annet løpt 21km. Begge har tydelig six-pack når vi strammer og vi er begge som treningsnarkomaner. Men greia er: jeg føler at hun er bedre meg i alt, selv om jeg vet at det ikke stemmer. Hun er sterkere enn meg i lårene, og det gjør at det føles ut som at hun er sterkere enn meg overalt. Hun er raskere enn meg, men jeg har bedre kondis. Men samtidig: når jeg var liten hadde jeg spiseforstyrrelser, noe jeg tror hun har fått. Det gjør meg bekymret. Jeg tror også at vi trener så mye at det kan være farlig. Kan dere hjelpe meg slik at jeg kan slutte å sammenligne meg selv?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er forståelig at du føler deg bekymret og at du sammenligner deg selv med andre, spesielt når dere deler så mange interesser og aktiviteter.

Her er noen råd som kan hjelpe deg med å slutte å sammenligne deg selv og hvordan du kan få hjelp.

Forsøk å stoppe litt opp når du får tanker som handler om sammenlikning. Da kan du bytte ut disse tankene med noe som heller styrker deg og gir mer tro på at du er god nok. Hva er bra med deg, hva liker du å holde på med, hva gjør deg til en god person og venn? Dette handler mer om den du er og ikke hva du får til eller hvordan du ser ut.
Det er lett å bli opptatt av kropp og prestasjoner når dere trener mye og når dette kanskje har blitt en måte å være sammen på. Forsøk å finne noe du kan gjøre som ikke handler om å være best, prestere eller trene. Kanskje er det noen andre venner du også kunne tenke deg å være sammen med innimellom.
Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen du stoler på om det du opplever og bekymrer deg over. Både det som handler om venninnen din og spiseforstyrrelse og at du opplever at det er for mye trening.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 30.6.2024