Hva kan jeg gjøre med skaden i hofta mi?
Jente, 13
Hei! Jeg driver med friidrett. Og til høsten har jeg 3 store stevner som jeg skal være med på, men nå tidlig i sommerferien prøvde jeg et triks på trampolina og landa feil så jeg har fått vondt i hofta. Jeg har hat skade der lenge og nå ble det verre. Jeg må trene til konkurransene og komme meg i form! Jeg skal løpe to 5k og 1500m pluss andre øvelser. Jeg trener styrke, men er redd for at det ikke går over. Det gjør vondt å løpe…
Svar
Hei!
Jeg skjønner godt at du bekymrer deg for dette og at du vil bli raskt bra igjen!
Mitt beste råd til deg er at du kontakter en fysioterapeut med god kunnskap om idrettsskader som kan hjelpe deg fremover. Jeg legger ved en artikkel om fysioterapi og håper at foreldrene dine/foresatte kan hjelpe deg med å finne en dyktig fysioterapeut i nærområdet der du bor.
Jeg ønsker deg masse god bedring og lykke til! Krysser fingrene for at du kan delta på stevnene til høsten :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.7.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål