Hva kan jeg gjøre med plager ved løping?

Jente, 18

Hei! Jeg har merket i det siste at jeg får vondt i høyre kne hver gang jeg løper. Jeg har gode sko, og prøver å ikke løpe på asfalt. Da jeg kjøpte sko ble jeg "undersøkt", der jeg så at jeg det høyre beinet går innover når jeg løper, som jeg regner med kan forårsake smerten. Jeg blir ikke plaget av dette ellers, kun når jeg løper og etterpå. Vil gjerne løpe mer, men dette stopper motivasjonen. Hvordan kan man behandle dette?

Svar

Hei!

Så kjedelig. Jeg forstår godt at du lurer på hva du kan gjøre. Derfor anbefaler jeg deg å få dette undersøkt hos en fysioterapeut som kan gi deg gode råd til hva du bør gjøre videre med denne plagen din. En fysioterapeut kan undersøke plagen din og gi deg gode øvelser som kan hjelpe deg videre slik at du kan trene slik du ønsker.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.5.2025