Hvordan får man venner i voksen alder?

Gutt, 19

Hvordan skal man få venner i voksenlivet? Jeg har nå jobbet i ett år ca. og har gradvis mistet mine venner fra skolen ettersom at de har gått videre til nye ting. Jeg har hatt en kjæreste i 2 år, men dette har nylig også blitt slutt. Vi er fremdeles venner men jeg frykter ensomheten veldig sterkt. På skole var det lett å få venner, ettersom at man nesten "måtte" bli kjent. Men i voksenlivet så gjør folk hva dem vil, det er store aldersforskjeller osv. Er jo ikke helt passende for meg å danne vennskap med noen på jobben som er 10-40år eldre enn meg. Det vil bli mer ett jobb-vennskap enn ett faktisk vennskap. Jeg går ikke ut og drikker heller, grunnet avhengighets problemer ifamilien som har skapt en frykt for meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Jeg forstår at dette er utfordrende for deg. Du er ikke alene om å lure på hvordan du skal gå fram for å få venner i voksen alder.

Jeg tror det er mange av oss som har hatt slike tanker i blant. Også er ensomheten noe vi aller fleste er redd for å oppleve, så jeg kan godt forstå at det ikke er så greit.

Her er noen forslag for hvordan få flere venner:

Fritidsaktivitet. Se om det er en fritidsaktivitet i nærområdet ditt som du gjerne ønsker å begynne på. Enten om det er noe sportslig, eller en hobby aktivitet, så tenker jeg at det er mange muligheter her.
Venneapp. Det finnes flere venner apper nå, og jeg har hørt at det er flere som har funnet gode venner der. Du må sveipe litt og snakke litt med dem, men her kan man også finne folk på sin egen alder, som også liker å gjøre de samme tingene.
Begynn i en frivillig organisasjon. Her er røde kors, frivillighetssentralen eller andre lignende arenaer et godt utgangspunkt.
Lær deg noe nytt. Et instrument, språk eller noe annet som du gjerne har villet prøve.
Sjekk i din tidligere vennekrets: er det noen du har mistet litt kontakt med som du gjerne vil invitere inn i livet ditt igjen? Jeg forstår at dere har tatt ulike veier, men kanskje er det noen du savner som du gjerne ville brukt litt tid med igjen?

Jeg forstår godt at det å drikke alkohol på byen ikke er noe for deg. Som en trøst, har jeg sjeldent hørt at det er her de gode stundene og samtalene er.

Gå heller i deg selv, og finn ut av hva som er bra for deg. Også gjør du det. Gjerne begynn med ett steg av gangen, også kjenner du etter hva som passer for deg.

Noen ganger så hjelper det å snakke med noen. Har du noen du kan snakke med? Som du er trygg på og stoler på? Her kan fastlegen eller helsestasjon for ungdom være til hjelp.

Gjeldende kjærlighetssorg så forstår jeg at det er tungt og vanskelig nå. Jeg legger ved en artikkel om dette som du kan se på, hvis du ønsker det. Sender deg en stor klem! Jeg heier på deg <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 30.8.2023