Hvordan unngå å bli så sliten av å starte nye bekjentskaper, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger noen råd og tips til hvordan du skal snakke med andre studenter og skape nye vennskaper uten å måtte bli så sliten av det.

-Du er absolutt ikke alene om å ha det slik. De aller fleste kjenner på det samme, men i varierende grad og i ulike situasjoner selvsagt.

Vi er forskjellige vi mennesker. Noen trives best i mindre grupper og trenger å trekke seg bort å være for seg selv for å gjenvinne krefter og energi. Andre igjen får energi og påfyll av å være blant mennesker. Så har man alle disse menneskene som er noe mellom de to ytterlighetene... Det er viktig å balansere hvile og aktivitetsnivået slik at det føles passelig.

Når man har opplevd å ikke ha så mange venner, kan det lett gå ut over selvtilliten, og man kan begynne å overtenke lettere. Da er det viktig å huske på at det at du ikke har slitt med å få venner før, ikke sier noe om hvor god venn du er. Noen av de flotteste menneskene jeg vet om, har følt seg ensomme og lite gode i sosiale situasjoner. Når du skal få nye venner, kan det være lett å ta med seg de gamle erfaringene, sånn at du kanskje holder litt tilbake og ikke helt tør å ta initiativ. Her gjelder det å kaste seg i det, selv om det kan være litt intimiderende som du skriver og selv om noen av tankene dine kanskje vil fortelle deg at det er best å holde seg unna. De forteller ikke sannheten. Minn deg selv på at de som får bli kjent med deg, er heldige!

Å bli god både i sosiale situasjoner, og på småprat, er en treningssak. Det handler i stor grad om å føle seg trygg, og det er noe du blant annet kan trene deg på ved å gjøre det ofte, og ved å jobbe med kroppsspråket ditt.

Et godt tips for å øke selvtilliten din når du skal ta kontakt med noen, er å senke skuldrene, smile masse, holde litt mer øyekontakt enn det du egentlig er komfortabel med – altså generelt å åpne kroppsspråket, vise at du er trygg på deg selv, og vise at du er interessert i den du snakker med.

Ta sats, si hei, og introduser deg. Et godt tips til småprat, er å være nysgjerrig. Still spørsmål om alt mulig, og gjerne oppfølgningsspørsmål. Å gi hyggelige komplimenter når du tenker på dem, er et annet godt tips. Da viser du at du er en som tenker godt om andre, og sånne folk er det trygt og fint å være rundt!

Spør gjerne om du kan spise lunsj med noen du ikke kjenner. Etter hvert kan det være fint å invitere noen til å finne på noe med deg etter skoletid, selv om dere ikke har rukket å bli så godt kjent.

Å slippe forventningen om at det skal gå knirkefritt og ikke være kleint, kan faktisk gjøre at det blir mindre kleint. Tenk at det går fint uansett, og at folk fremdeles vil bli kjent med deg selv om det ikke alltid går som du hadde håpet! Da vil du klare å slappe mer av, og du vil både bli tryggere, og virke mer trygg.

De fleste ønsker å trekke seg unna og kanskje kjenner på en følelse av ensomhet på et eller annet tidspunkt i livet.

Dersom du blir sliten av alt dette sosiale som skjer nå om dagen så tenk at det roer seg. Tenk at det du er med på nå kan gjøre hverdagen ekstra fin på sikt. Kanskje treffer du en god venn en av disse dagene som du vil ha stor glede av senere. Husk også at det ikke er farlig å være sliten en liten periode, men sett av tid til hvile og aktiviteter som du vet bygger deg opp dersom du har behov for det. Velg ut det viktigste og det du har lyst til å bli med på og unngå det som du opplever at koster for mye krefter.

Til slutt vil jeg anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. Kanskje en helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom eller en annen som er tilgjengelig i studentmiljøet?

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å lese og som kan gi deg flere råd og tips.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no