Hvordan sosialisere seg på fritiden når man er sliten?

Jente, 13

Hei, jeg er kjempe sosial på skolen og nå er det fredag. Jeg er sliten og skal starte på nye i hodet mitt for å blir klar til mandag igjen. Men så sier pappa at jeg må komme meg ut for å være med venner. Han spiser at jeg bruker så mye tid på telefonen min. (Jeg innrømmer at jeg gjorde det, men jeg vil ta det med ro, altså og ikke være sosial akkurat nå) Bak historien min er at jeg aldri har pleid å være med folk etter skolen. Så det er litt annerledes å plutselig bare være med folk på den måten. Kan dere i UNG gi meg tips som FAKTISK HJELPER når det kommer til å sosialisere på fritiden selvom man er sliten?

Hei

Så flott at du er sosial på skolen!

Noen er mer sosial enn andre. Noen får energi av å være med mange venner hele tiden, mens andre må hente seg inn hjemme for å få energi.

Hvis du er en person som får energi ved å være litt alene, samtidig som du er sliten etter en hektisk uke bør du kanskje lytte til det. Det betyr ikke at du skal være alene hele helgen, men kanskje du ikke skal ha en så hektisk helg?

Tenk igjennom hva som gir deg energi, og hva som tapper deg. Noen ganger får en energi av å være med venner, mens andre ganger gjør en ikke det.

Hva liker du å gjøre med venner som gir deg gode opplevelser? Jeg vil anbefale deg å kjenne etter hva du har lyst å gjøre? Hva med å se en film med vennene dine eller gjøre noe annet dere liker?

Uansett så er det også lov å hente seg inn hjemme. Så tror jeg også at du ikke får så mye energi av å ligge hjemme med mobilen.

Når man er sliten bør en gjøre ting som en liker og trives å holde på med. Finn på noen med vennene dine som gjør deg godt. Samtidig så er det også lov å være hjemme for seg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.9.2026