Hvordan holde ut ukedagene bedre og få mer energi?

Hei

Du beskriver en veldig hektisk uke, så jeg synes det ikke er så rart at du er sliten når helga kommer. Det er nok mange som kjenner seg igjen i det du skriver. At når fredagskvelden kommer, så er man trøtt og sliten og klar for helg.

Du er mye i aktivitet, samtidig som du har skole og skolearbeid. Kanskje er du også sosial på ettermiddagene? Alt dette gjør det nok slik at du blir ekstra trøtt.

Er det noe av dette som du kan ta bort? Hvis du har for mye å gjøre så blir man gjerne stressa og sliten. Så er det også slik at det ikke er farlig å være sliten. Når helga kommer så kan du prioritere å slappe av. Gjør det du har lyst til å gjøre. Sov lenge og ikke lag for mange avtaler slik at stresset vedvarer inn i helga.

Jeg legger ved en artikkel om hvordan man takler stress som jeg anbefaler deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no