Har dere forslag til et kort treningsprogram?

Hei, jeg er en 19 år gammel student i helt ok form. Er slank men ikke veldig bra trent. Jeg går i snitt rundt 12 000 skritt om dagen, og jobber 40% i dagligvarebutikk, hvor jeg gjør en del tunge løft, bla. ved å løfte tunge postpakker til kunder, vareesker, banankasser og lignende. Fordi det ikke er nok trening, har jeg begynt å ta 4x10 pushups daglig, samt litt situps. Men spørsmålet mitt er om dere har forslag til en enkelt treningsprogram på rundt 10 minutter som jeg kan ha som mål å gjennomføre på egenhånd hjemme hver eneste dag? Grunnen til at jeg vil ha et så kort program, er fordi jeg er lite hjemme, og sjeldent føler jeg har tid til å trene, og med et så enkelt program har jeg ingen unnskyldninger for ikke å gjennomføre det. Takk :)