Hvordan ha sex alene?

Hei,

Det er helt naturlig at du tenker mye på sex når du er 13 år. Du er i puberteten hvor det skjer store endringer i kroppen din både på innsiden og utsiden. Dette skyldes økt produksjon av hormoner som blant annet øker din seksuelle lyst og kan gjøre at du nå føler deg mer kåt enn tidligere.

Når du har begynt å kjenne på seksuell lyst og kåthet, er dette en fin mulighet for å blir bedre kjent med seg selv og kroppen sin ved å runke.

Det er ingen aldersgrense for å runke, så du kan gjøre dette så mye du vil når du er for deg selv. Da kan du finne ut hvilke tanker og fantasier som gjør deg kåt og hvordan du liker å ta på deg selv. Det er en fin mulighet til å lære mer og bli trygg på deg selv.

Det finnes mange måter å runke på.

• De fleste synes det er greit å holde rundt penis med den ene hånden og trekke forhuden forsiktig bakover og frem igjen. Du må kjenne etter hvor hardt eller løst du skal holde etter hva som føles godt for deg.
• Du kan gjerne bruke en matolje eller glidemiddel rundt penis hvis det virker litt tørt. Da er det lettere å bevege hendene og fingrene frem og tilbake.
• Skift gjerne på ulike hånd når du runker, hvis det føles bra.
• Du kan kun stimulere tuppen av penis, tommelfinger på oversiden og pekefinger på undersiden. Lag enten sirkler, eller trekk fingrene frem og tilbake.
• Prøv deg frem og gjør mer at det som kjennes deilig.

Hvis du vil prøve noe annet enn runking kan du prøve dette:

• Rull sammen et håndkle så det blir som en stokk, plassèr den mellom bena, og gni penis frem og tilbake over den.
• Rull sammen et håndkle og lag en åpning midt inn, så det blir som en hule. Beveg penisen din inn og ut av den.
• Bruk dusjstrålen og beveg den frem og tilbake på undersiden av penishodet, akkurat det hvor overgangen fra forhuden til penishodet går. Det kalles frenulum, og er et sensitivt område.

Håper svaret var til hjelp for deg. Nyt kroppen:-)

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no