Kan man runke i sirkel som jenter gjør, eller bare opp og ned?

Hei

Det finnes ikke en riktig måte å runke på, og man kan prøve akkurat det man vil og kjenne etter hva som føles deilig.

Jenter onanerer på en litt annen måte enn gutter runker. Det er fordi penis har en annen form enn klitoris i underlivet.

Klitoris ligger stor sett på innsiden av kroppen, men en tuppen av den ligger på utsiden. Den kan man finne helt øverst mellom kjønnsleppene. Kanskje det er lettere for deg å se hvor den er på denne episoden fra NRK pubertet?

Du kan også lære mer om penis her i samme serie.

De fleste liker å runke ved å holde penis i en hånd og trekke den inn mot magen og ut igjen i jevne bevegelser.

Du kan variere på hvordan du runker

• Bruk gjerne babyolje eller glidemiddel så det blir lett å bevege fingrene.
• Skift gjerne på ulike hånd når du runker, prøv å variere på hvor og hvordan du holder på penisen din
• Du kan kun stimulere tuppen av penis, tommelfinger på oversiden og pekefinger på undersiden. Lag enten sirkler, eller trekk fingrene frem og tilbake.
• Onaner ved å telle i ulik rytme. 10 raske, så 10 sakte bevegelser, ha en kort pause, selv om du vil mer for å pirre deg selv
• Rull sammen et håndkle så det blir som en stokk, plassèr den mellom bena, og gni penis frem og tilbake over den.
• Hold hendene dine flate på hver sin side av penis og gni frem og tilbake
• Bruk dusjstrålen og beveg den frem og tilbake på undersiden av penishodet, akkurat det hvor overgangen fra forhuden til penishodet går. Det kalles frenulum, og er et sensitivt område.

Håper noe av dette kan kjennes bra ut for deg.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no